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如何预防老花眼?哪些方法可预防老花眼?[图]

发布时间:2019-09-13 20:55:52 编辑:笔名

很多人上了年纪,就会渐渐地看不清近处的东西,慢慢患上老花眼,需要借助眼睛才能看清报纸和别的较近的东西。你知道老花眼有什么症状吗?你知道该如何预防老花眼吗?今天,诶大家介绍老花眼的症状,以及有哪些方法预防老花眼。

1、吃什么预防老花眼

结合中西医,预防老花眼主要在补益肝肾和补充维生素A。枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目;胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用,有效延缓眼睛衰老预防老花眼。

1、枸杞胡萝卜汁

榨完果汁后,与开水搅拌均匀,再加入一匙蜂蜜,即可饮用

材料:枸杞20粒,胡萝卜1/2根,苹果1/2颗,蜂蜜1茶匙,开水100ml

做法:将胡萝卜、苹果洗净后,削皮、切块,放入果汁机内,与枸杞一同榨汁。榨完果汁后,与开水搅拌均匀,再加入一匙蜂蜜,即可饮用。

2、胡萝卜红素汁

材料:胡萝卜1根,蕃茄1/2颗,西洋芹1/2条,柠檬1/4颗,开水200ml

做法:将胡萝卜、蕃茄、西洋芹洗净、削皮、切块,放入果汁机中榨汁,最后再加入柠檬汁,与开水搅拌均匀,即可饮用。

2、老花眼的症状

老花眼典型症状一:视近困难

老花眼的症状刚好与近视相反,老花眼患者在近距离看书时会看不见书上的字,只有将书拿到远一点的地方,才能将内容看清楚,并且这种症状会越来越严重,阅读的距离也会越来越远,跟近视一样,老花眼的度数也会越来越大,对生活造成很大的影响。由于晶体调节不足,使得近点逐渐变远,患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体

老花眼典型症状二:视近不能持久

由于晶体调节不足,使得近点逐渐变远,患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。如果这种努力超过限度,引起睫状体的紧张,再看远处物体时,由于睫状体的紧张不能马上放松,因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊,此即调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限,并且不能坚持工作时,就产生疲劳。因为调节力减退,患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作,所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应,过度调节会引起过度的集合,这也是产生不舒适的一个因素,故看报易串行,字迹成双,最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。

3、按摩预防老花眼

1、每天早晨起床,闭眼用双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛的中部鱼腰穴,小拇指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每分钟5次,能缓解眼睛疲劳,使眼睛明亮有光泽。

2、每天清晨和睡前用清水冷水洗脸洗眼,将眼睛浸泡在冷水中2分钟,或用手泼水至冷水中,再用毛巾擦干眼部,再用手指轻柔眼周围30次,可以预防老花眼,效果很好的。

3、洗脸时,将毛巾浸泡在热水中,用热毛巾敷额部和眼眶部,交换几次可以使眼部血管流畅,供给眼肌氧分和营养。平时没事的时候,可以将手掌搓热放在眼睛上,轻轻捂一分钟。

4、利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。这种方法简单。预防老化眼效果很好。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

5、每天早晨起床,向远处眺望,或是看一些绿色的植物,再把视线油远处转向近处,改善眼睛视力功能,调节眼肌。

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